Retraite Sportive du Malesherbois
Sport Senior Santé
Les cours  de Qi Gong
  • seront maintenus pendant les congés scolaires de la zone B :
    • ils se dérouleront au gymnase Mimoun le 09 avril2019
    • et au gymnase Souvré le 16 avril 2019.
  • seront suspendus pendant les congés scolaire de la zone C ; soit du 23 avril 2019 au 04 mai 2019.
  • Ils reprendront mardi 07 mai 2019 au gymnase Souvré.

Remplacement provisoire du cours de Do In

Notre animatrice de Do In ne peut assurer les cours de Do In pendant quelques semaines.
Pendant cette période, les cours d'initiation au Qi Gong sont proposés aux adhérents ; ces cours sont animés par Djemila.
 
Discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l'esprit.
Le mot Qi Gong (ou Chi Kung) est composé de deux idéogrammes chinois :
  • « Qi », qui se traduit par « souffle, énergie ».
  • « Gong », qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc « le travail de l'énergie », aussi bien que la maîtrise de l'énergie.

 

Qu'est-ce que le Do In ?

Le terme « Do In » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire « énergie ». Le Do In désigne donc la voie de l’énergie. 
le Do In est  une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette pratique est également constituée d’exercices de méditation, de postures ainsi que d’exercices de mouvements et d’étirement.

Les bienfaits du Do In

Les bienfaits du Do In sont très nombreux, vous pouvez le pratiquer pour :
  • Apaiser les troubles liés à votre système digestif
  • Remédier aux tensions liées au quotidien
  • Etre en forme dès le matin et tout au long de la journée
  • Soulager les symptômes liés à la grossesse comme la fatigue et les jambes lourdes
  • Retrouver la forme après une maladie, une opération, un accident
  • Surmonter votre stress, notamment lors événements importants comme des examens
  • Vous détendre dans les transports
  • Soulager les maux de tête
  • Combattre les difficultés à s’endormir
  • Réguler la prise de poids
  • Retrouver votre vitalité
Attention, cette technique de massage ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à l’avis médical d’un professionnel de santé

Horaires des cours

Tous les mardis de 11 h 15 à 12 h 15,
au gymnase Yannick Souvré à Malesherbes